Välkommen på Shinrin-yoku, Skogsbad
“Skogsbad” är vårt svenska namn för Shinrin-yoku som kommer från Japan och betyder meditativ promenad i höstskogen med tid för reflektion. Forskningen visar tydligt att naturen och återhämtning ger oss fina hälsoeffekter! Och specifikt skogsbad har i studier visat kan:
* Sänka puls och blodtryck
* Främja hjärta och blodkärl
* Sänka blodsockernivåerna
* Förbättra kognition, koncentration och minne
* Reducera stress, sänker kortisol och adrenalin i blodet
* Främjar det parasympatiska nervsystemet och undertrycker det sympatiska
* Lindrar oro och depression
* Höjer energinivån vid utmattning
Med denna fakta är vi glada att kunna erbjuda er som medlemmar i Diabetesföreningen i Uppsala dessa tre tillfällen för endast 150:- (annars 100:-/gång).
Swish-betalning sker direkt efter bekräftad anmälan.
VAR: Fjällnora Frilufsanläggning -vi träffas vid värmestugan nere vid sjön (den timrade till vänster)
NÄR: 2/10, 16/10 samt 30/10 kl.10-11.30 – Kom i god tid, så vi alla är på plats 10:00
° Kläder efter väder
° Ryggsäck med fika
° Liggunderlag (blött i mossan)
° Blodsockerkontroll viktig
Anmälan till afhovgarden@outlook.com
Max 12 platser så säkra din plats redan idag!
Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer!
Vi har valt att ha höstens aktiviteter som fysiska träffar. Vi är självklart medvetna om att pandemin pågår fortsatt samt att många diabetiker är i riskgrupp för Covid-19. Vi vill vara tydliga med att vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och vi vill be dig som tänkt komma till en fysisk träff att vara noga med handhygienen, hjälpa oss att hålla avstånd samt stanna hemma om du känner dig det minsta sjuk.
Om vi samarbetar kommer vi kunna genomföra våra fysiska träffar på ett säkert sätt för alla!
Varmt välkomna!
Styrelsen Diabetesföreningen i Uppsala m.o.